美白是几乎每个女人需要奋斗终身的事业，粉嫩白皙的美肌是每个女人都想拥有的。但是，脸部的瑕疵斑点，不仅包括斑点，还包括暗疮愈合之后留下的印记，虽说看起来都是黑黑的暗暗的，但是去除的方法却大不同。如果不了解你脸上的斑点盲目美白即使使用。但是我们可以通过食物来调节脸上的斑点，我们一起来看看哪些食物可以美白淡斑。

中药去斑美容汤

　　1、地黄老鸭煲

　　配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

　　制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

　　功能：育肾养阴，泽面润肤。

　　本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

　　2、猪肾山药汤

　　配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。

　　制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

　　功能：补肾健脾，补血养颜。

　　本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

除了解决已经生成的色斑之外，应对色斑的方法就是以预防为主，再配合美白去黑产品。要想预防雀斑，不得不谈防晒，防晒不仅仅指涂抹防晒霜，还要打遮阳伞、戴太阳帽等硬防护措施，特别是在夏季经常外出则一定要常涂抹高指数防晒霜。